Question 1

初回体験では、どんな内容を確認できますか？

Accepted Answer

体験では、まずお身体の状態や運動歴、目的を簡単に伺い、そのうえで姿勢や動き方を見ながらトレーニング内容を組み立てます。新宿のジムとして、マシンやフリーウェイトの使い方を試しつつ、今のペースで続けやすい通い方もご案内します。必要に応じて、食事や生活リズムの相談も受付・トレーナーが対応します。

Question 2

ダイエット目的で通う場合、どのように進めることが多いですか？

Accepted Answer

まずは体組成や食事の傾向、運動習慣を確認して、無理の少ない通い方を決めることが多いです。新宿のジムとして、トレーニングは週1〜2回のパーソナルと、自主トレを組み合わせる形がよく選ばれます。食事の見直しも含めて、日常に続けやすい内容に整えていきます。

Question 3

姿勢改善メニューは、どのような流れで進めますか？

Accepted Answer

最初に立ち姿や歩き方、肩や骨盤まわりの動きを確認し、気になるクセを整理します。そのうえで、胸まわりや股関節の可動域を見ながら、ストレッチと筋力トレーニングを組み合わせて進めることが多いです。通う頻度や自宅でできる内容は、体の状態と目的に合わせて受付・トレーナーが案内します。

Question 4

ウェアや持ち物は何を用意すればいいですか？

Accepted Answer

動きやすいウェアと室内用シューズがあれば、基本的には安心です。タオルと飲み物もあると、トレーニング中に過ごしやすくなります。体験時に必要な持ち物は予約時にご案内しますので、初めての方でも準備しやすいです。

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